Секрет, как я улучшил своё время на марафоне на двадцать минут!

Позади у меня три марафона, а значит настало время раздавать всем советы! Мой дебют состоялся в Санкт-Петербурге, где я финишировал с временем 3:30. Затем – Сибирский марафон в Омске и 3:28. И вот вчера покорён Московский марафон с результатом 3:11. С радостью поделюсь с вами всеми своими секретами, тем более, что мне и самому хотелось […]

О Московском марафоне

Вы могли заметить, что в этом году я довольно серьезно (в отличие, например, от прошлого года) готовился к марафону. И сегодня наконец наступил долгожданный #московскиймарафон , результат которого должен был послужить оценкой моему усердию. И результат оказался смелее всех моих ожиданий: я робко целился пробежать максимально долго с пейсером 3 часа 15 минут, а в […]

Полумарафон в Екатеринбурге

Есть две причины улыбаться во время забега: 1. Больше воздуха вдыхаешь 2. На фотках будешь выглядеть поприличнее Я в этот раз очень мощно готовлюсь к московскому забегу, и 21км в рамках “Европа-Азия” бежал в контрольных целях. В июле я намотал 400 километров, хотелось посмотреть: есть ли толк. И за три дня до старта я не […]

Занимаюсь бегом

Год назад попал на чумовой тренинг Макса Кокорина, в котором он пообещал мне приобретение новых привычек. Самой существенной привычкой стало увлечение бегом на длинные дистанции. Мой первый сезон закончился неплохими результатами: всего пробежал 328 километров максимальная дистанция – 30 километров за 3:00:00 с Валерой Севастьяновым два раза участвовал в соревнованиях по бегу на 2,5 километра […]